Tensão pré-menstrual. Estas três palavras começam a fazer parte do vocabulário de todas as mulheres durante a puberdade. E tornam-se também um de seus principais vilões todos os meses. Conhecida popularmente pela sigla TPM, ela se caracteriza por causar irritabilidade e manifestações físicas (cólicas, dor de cabeça, inchaço nas mamas) no período em que antecede a menstruação.

pesar de saber que esses sintomas são causados pela alteração de hormônios como o LH (luteinizante), o estrogênio e a progesterona, existem alguns mitos que rondam a cabeça das mulheres sobre o assunto. Consultamos a ginecologista Denise Coimbra, especialista em saúde da mulher, para explicar o que é verdade e o que é mito durante a TPM.

Algumas mulheres podem ter TPM durante o mês inteiro?
Mito. “A tensão pré-menstrual é cíclica e ocorre apenas cerca de 10 a 14 dias antes da menstruação. Não ocorrendo nem antes, nem depois deste período.”

Toda mulher tem retenção de líquidos?
Verdade. “A retenção de líquidos geralmente ocorre nas mamas, cérebro e abdome e pode resultar em sintomas como: dor de cabeça, dor nas mamas e dor embaixo do ventre. Porém, algumas mulheres podem ter mais retenção, e outras menos.”

Chocolate melhora a TPM?
Mito. “Neste período, a mulher sente mais compulsão por comer doces, por conta dos níveis de serotonina (hormônio que melhora o humor), e alimentos com carboidratos. As pessoas que são chocólatras, aproveitam esta fase para consumir mais chocolates. Porém, a influência do chocolate no bom humor tem uma curta duração.”

Pode ocorrer aumento de peso durante esse período?
Verdade. “No período pré-menstrual e menstrual, é esperada uma variação de peso em até dois quilos. Isso acontece por conta da diminuição da urina e retenção de sal e água no corpo. A volta ao peso normal acontece logo após a menstruação.”

Exercícios físicos influenciam diretamente na TPM?
Verdade. “Os exercícios físicos liberam os hormônios serotonina e endorfina (também responsável pela melhora do bom humor) que ajudam a aliviar o stress.”

Durante a TPM, é normal ter dores de cabeça?
Verdade. “Esse é um sintoma comum. Algumas mulheres costumam sentir dores de cabeça na fase pré-menstrual. Isso ocorre por conta da retenção hídrica cerebral.”

Mulheres ficam mais sensíveis durante a TPM?
Verdade. “Por dominância do hormônio progesterona, como acontece também na gestação, a mulher fica mais sensível.”

TPM não tem cura?
Mito. “Existe um tratamento em que se altera o pico ovulatório de LH (hormônio luteinizante), podendo mudar a memória do organismo, mantendo a mulher em amenorréia (suspensão da menstruação) com o uso de implantes hormonais de progesterona. O tratamento pode ser feito dois anos após a primeira menstruação.”

Especial para Terra